Kondom, Gimana Pakainya Biar lebih Aman?

Kondom, Gimana Pakainya Biar lebih Aman?--Kondom adalah salah satu metode KB yang tersering digunakan, apakah cukup aman? , apakah ada tips biar lebih aman?

Salah satu metode kontrasepsi atau Kb yang sering digunakan adalah Kondom. Apakah kondom cukup aman dan efektif dalam mencegah kehamilan? Dan adakah tips pemakaian kondom biar lebih aman?

Kondom adalah suatu metode kontrasepsi yang bekerja dengan cara mencegah sperma bertemu dengan sel telur sehingga tidak terjadi pembuahan.

Penggunaan kondom cukup aman dan efektif sebagai alat pencegahan kehamilan, selama kondom digunakan secara tepat dan benar.

Jadi kegagalan kondom dapat diperkecil dengan mengetahui bagaimana menggunakan kondom dengan cara benar.

Penggunaan kondom yang baik yaitu gunakanlah kondom pada saat penis ereksi dan lepaskan pada saat ejakulasi terjadi dan sewaktu ejakulasi terjadi sebaiknya tidak melakukan tekanan lagi yang dapat menyebabkan perembesan sperma.

Kegagalan biasanya terjadi bila kondom robek karena kurang hati-hati atau karena tekanan pada saat ejakulasi sehingga terjadi perembesan dari sperma.

Efek samping dari kondom adalah bila terdapat alergi terhadap karet kondom.

Keuntungan lain dari kondom dapat dibeli secara bebas diapotik-apotik, dan mudah digunakan dan kondom juga memperkecil penularan penyakit kelamin.

Penggunaan kondom akan lebih efektif bila digunakan bersama dengan spermasida ( senyawa kimia terdapat dalam bentuk jeli, tablet vagina, kream, busa vaginal yang berfungsi membunuh sperma.)

Jadi Kondom tetap cukup efektif dan aman sebagai salah satu metode KB , selama anda menggunakannnya dengan cara yang tepat dan benar.

Ada beberapa metode KB atau kontrasepsi lainnya yang sebaiknya juga anda ketahui, sehingga anda dapat memilih kontrasepsi apa yang cocok dan terbaik untuk anda.

Keputihan Selama Kehamilan

Keputihan Selama Kehamilan, Normalkah?

Keputihan selama kehamilan, normalkah?

Pada saat hamil akan terjadi peningkatan pengeluaran cairan vagina daripada biasanya yang disebabkan karena adanya perubahan hormonal selama kehamilan. 

Bentuk dari cairan vagina, selama kehamilan bewarna bening atau putih susu , encer dan tidak berbau. Ini adalah Normal. Yang terjadi karena perubahan hormon tubuh selama kehamilan. Yang akan meningkat dengan bertambahnya usia kehamilan. 

Tips yang dapat dilakukan :

- Oleh karena pada kehamilan terjadi peningkatan cairan vagina dan hal ini Normal maka yang terpenting setiap wanita hamil untuk menjaga kebersihan daerah V (vagina/kemaluan) nya dengan baik. 

- Bersihkan dan keringkan selalu bagian tersebut. 

- Bila celana menjadi lembab/basah ( karena wanita hamil sering buang air kecil) maka gantilah dengan yang bersih dan kering. Jadi gantilah celana lebih sering bila perlu. 

- Pakailah celana dalam dari bahan katun, yang lebih mudah menyerap. 

Hal ini semua adalah untuk mencegah terjadinya infeksi didaerah Vagina tersebut. 

Yang perlu diperhatikan:

Bila anda menemukan bahwa cairan vagina atau keputihan berubah menjadi: bewarna lain, berdarah, keluar dalam jumlah sangat banyak atau berbau atau menimbulkan rasa gatal didaerah Vagina dengan / atau rasa nyeri perut dibagian atas. Maka konsultasikanlah ke dokter anda secepatnya. 

Sehingga dokter dapat menilai adanya kemungkinan terjadi infeksi atau lainnya. Dan dapat ditangani sedini mungkin. 

Tanda Persalinan

Kenali Tanda-Tanda Persalinan

Dengan mengenali apa saja tanda-tanda persalinan, anda akan mengerti kapan saat yang tepat untuk kerumah sakit dan apa saja yang dapat dilakukan bila tanda tersebut ada pada anda.......

Walaupun proses persalinan berbeda pada setiap wanita tapi tanda-tanda dari persalinan adalah sama. Dengan mengetahui tanda-tanda persalinan anda akan mengerti kapan saat yang tepat untuk pergi kerumah sakit dan apa saja yang dapat dilakukan bila tanda-tanda persalinan ini ada pada anda.

Tanda-tanda persalinan:

Lendir Bercampur Darah

Pengeluaran lendir bercampur darah. Terjadi karena sumbatan yang tebal pada mulut rahim terlepas sehingga menyebabkan keluarnya lendir yang berwarna kemerahan karena bercampur darah.

Apa yang harus dilakukan:

Pengeluaran darah dan lendir dapat terjadi beberapa hari sebelum persalinan, jadi tunggulah sampai anda mendapat kontraksi yang teratur atau air ketuban pecah, sebelum anda pergi kerumah sakit.

Anda harus menghubungi dokter anda bila terjadi pendarahan hebat.

Air Ketuban Pecah

Kantung ketuban yang mengelilingi bayi pecah sehingga air ketuban keluar ( Normal air ketuban adalah cairan yang bersih, jernih dan tidak berbau).

Apa yang harus dilakukan:

Hubungi dokter anda dan segera ke rumah sakit, walaupun anda belum merasakan kontraksi, karena ini menjadi resiko infeksi. Sementara diperjalanan gunakan pembalut wanita untuk dapat menyerap cairan ketuban anda.

Kontraksi Yang Teratur

Tidak seperti kontraksi Braxton hick, kontraksi timbul secara teratur, mula-mula kontraksi hanya sebentar kemudian bertambah lama dan bertambah kuat, dan kontraksi terjadi simetris di kedua sisi perut mulai dari bagian atas dekat saluran telur ke seluruh rahim, dan nyeri tidak hilang/kurang dengan istirahat atau elusan.

Apa yang harus dilakukan:

Ketika kontraksi nampak teratur, mulailah untuk menghitung waktunya.

Catatlah lamanya waktu antara satu kontraksi dengan kontraksi berikut, dan lamanya kontraksi berlangsung. Persalinan hanya terjadi bila kontraksi menjadi semakin dekat 40 detik antara kontraksi lainnya. Persalinan pertama kali akan berlangsung 12-14 jam sehingga lebih baik anda menunggu dirumah sambil beristirahat mengumpulkan energi untuk persalinan. Jadi jika kontraksi anda sudah setiap 5 menit sekali atau sangat sakit anda dapat pergi ke rumah sakit. Jangan lupa membawa tas yang sudah anda siapkan.

Keluarga Berencana

Keluarga berencana adalah suatu kesadaran untuk mengatur kehamilan dan persalinan. Biasanya pengaturan kehamilan serta penggunaan metode kontrasepsi digunakan untuk membatasi jumlah anak yang dilahirkan atau menjarangkan kelahiran. Kadang-kadang pengaturan kelahiran dilakukan dalam suatu jangka waktu (periode) tertentu (beberapa bulan atau beberapa tahun) dan kadang-kadang karena suatu alasan medis tertentu untuk mengakhiri kehamilan dan ini dilakukan hingga masa subur berhenti. Strategi membatasi kelahiran sangat bervariasi dan dengan derajat keefektifan yang bervariasi yang digunakan di seluruh dunia dan dilakukan selama bertahun-tahun. Dari 100 wanita subur yang tidak menggunakan metode KB apapun, 60-80 orang diantaranya menjadi hamil dalam setahun sedangkan hubungan seksual terjadi terus menerus. Bagi anak perempuan yang berusia 15-19 tahun, gambaran seperti di atas terjadi sekitar 90%. Pengendalian kelahiran secara modern dimulai di Inggris, setelah tulisan Malthus mengenai potensi pengembangan pertumbuhan populasi yang mencemaskan akibat ledakan penduduk. Klinik pertama yang yang mengkhususkan untuk mengendalikan kelahiran di Amerika Serikat diperkenalkan oleh Margareth Sanger pada tahun 1916. Sanger adalah seorang perawat, mengorganisasi konferensi nasional dan internasional pertama mengenai pengendalian kelahiran serta mengorganisir suatu komite yang melobi undang-undang pengendalian kelahiran. 

Gereja Katolik merupakan oposisi utama gerakan keluarga berencana. Gereja Katolik hanya menerima abstinensia dan pantang berkala (hubungan seksual hanya dilakukan pada masa tidak subur dalam siklus bulanan seorang wanita) sebagai metode keluarga berencana yang sesuai dengan pandangan gereja dan menolak secara tegas metode KB lainnya. 

Banyak pilihan metode alat-alat kontrasepsi yang tersedia saat ini bagi individu yang ingin mengikuti keluarga berencana. Pertimbangan dalam pemilihan termasuk keamanan (misalnya memberikan perlindungan dari penyakit menular seksual dan HIV dan juga menghindari efek samping penggunaan alat-alat kontrasepsi tersebut), keefektifan, kemudahan, biaya, penerimaan seseorang serta sikap pasangannya. Semua metode alat-alat kontrasepsi memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Saat ini pil KB oral penggunaannya sangat luas sebagai metode KB yang secara medis diresepkan di banyak negara di dunia. Pil KB mengandung 2 hormon sintetis yang sebanding dengan estrogen dan progestin, yaitu hormon pituitari yang mengatur siklus menstruasi wanita secara teratur. Kebanyakan jenis pil KB bekerja menghambat indung telur melepaskan telur yang matang. Penggunaan yang tepat dan biasanya diminum 1 kali sehari selama 21 hari dalam siklus bulanan wanita tersebut. Pil KB memiliki keefektifan 97%-99% dalam mencegah kehamilan. Tingginya keberhasilan ini serta penggunaannya yang mudah serta tidak mengganggu kenikmatan hubungan seksual sehingga metode ini sangat menarik. Bagi wanita muda, pil KB juga mengurangi resiko terhadap bermacam-macam penyakit termasuk kanker indung telur dan endometrium (dinding rahim), kista payudara jinak, sindrom prahaid serta anemia karena kekurangan zat besi. Tetapi pil KB tidak dapat melindungi seseorang terhadap resiko terinfeksi penyakit menular seksual (PMS) atau meningkatnya resiko kanker mulut rahim (serviks). Wanita-wanita yang memakai pil KB harus melaporkan tiap keluhan yang terjadi (misalnya perdarahan dari vagina yang tidak diketahui penyebabnya, nyeri perut, pusing, depresi) pada bidan atau dokter. Sedangkan wanita-wanita yang berusia di atas 35 tahun, perokok berat, penderita jantung dan pembuluh darah dan memiliki riwayat kanker tidak dianjurkan untuk memakai metode kontrasepsi pil KB. 

Diafragma adalah kondom wanita yang bentuknya seperti mangkuk dan dimasukkan ke dalam vagina sehingga menutupi mulut rahim (serviks). Diafragma mengandung krim spermisid atau jeli yang dapat melemahkan/inaktifasi sel-sel sperma serta diafragma menghambat sel sperma masuk ke dalam uterus. Pemakaian spermisid haruslah bersamaan dengan diafragma karena jika digunakan sendiri-sendiri tidak efektif menghambat sperma dengan sempurna. Jika pemakaiannya tepat, maka diafragma akan memberi keefektifan 82%-95% dalam mencegah kehamilan serta dapat memberikan perlindungan terhadap penyakit menular seksual. Penyesuaian pemakaian diafragma dilakukan oleh tenaga medis sehingga diperoleh ukuran diafragma yang tepat. Diafragma dapat digunakan di dalam vagina hingga 6 jam sebelum melakukan hubungan seksual (dan seharusnya dibiarkan paling sedikit 6 jam agar lebih efektif). Jika hubungan seksual terjadi berulangkali pada periode yang sama, tinggal menambahkan spermisid tanpa haurs mengeluarkan diafragma. Pemeriksaan panggul secara berkala serta pemeriksaan diafragma sangat dianjurkan, terutama jika wanita tersebut mengalami perubahan berat badan atau baru saja hamil. Efek samping pemakaian diafragma adalah iritasi, infeksi kandung kemih dan duh (cairan) vagina yang berat bahkan dapat menyebabkan sindrom syok toksik. Gejala-gejala yang terjadi harus segera dilaporkan ke tenaga kesehatan, misalnya muntah, demam tinggi, diare, ruam-ruam seperti terbakar sinar matahari dan gatal-gatal menyeluruh di daerah kelamin. 

Kondom adalah kontrasepsi pria yang penggunaannya sangat luas. Terbuat dari karet tipis, poliuretan atau jaringan binatang. Kondom disarungkan pada batang penis sehingga menghambat sperma masuk ke dalam vagina. Saat ini kondom mudah didapatkan dan merupakan proyek besar-besaran dalam pencegahan AIDS dan tersedia dalam berbagai warna, dengan/tanpa pelumas dan dengan/tanpa spermisid. Kadang-kadang digunakan dengan busa atau bahan kimia yang dapat menghambat gerakan sperma. Jika digunakan dengan benar, maka keefektifannya mencapai 88%-92% dalam mencegah kehamilan. Jika hanya menggunakan busa maka keefektifannya dalam mencegah kehamilan menjadi 72%-97%. Jika digunakan bersama kondom dan busa vagina maka keefektifannya mencapai 98%-99%. Bahan kondom dari lateks atau poliuretan (tetapi bukan yang terbuat dari kulit binatang) juga efektif dalam mencegah penularan penyakit menular seksual dan HIV. Disamping itu, metode ini relatif murah, tanpa harus pemeriksaan dokter atau tanpa resep dokter serta efek sampingnya minimal (tetapi beberapa orang alergi terhadap spermisid atau lateks). Kegagalan kondom sering dikarenakan penggunaannya tidak benar, terutama karena tidak memberikan/menyisakan celah kecil pada ujung kondom yang berfungsi untuk menampung semen yang telah diejakulasi atau melepaskan kondom pada saat penis masih berada di dalam vagina. Gunakan jari untuk menahan kondom saat melepaskan penis dari vagina agar sperma tidak tumpah atau menetes dari kondom. Pada sisi berlawanan, kondom harus ditempatkan dengan benar pada setiap melakukan hubungan seksual dan banyak pria yang mengeluh jika kondom mengurangi kenikmatan fisik. Kondom untuk wanita telah tersedia dipasaran walaupun harganya masih sangat mahal. Kondom wanita terdiri atas suatu bagian yang berfungsi mengatur kendur-tegangnya kondom, sarung poliuretan yang telah diberi pelumas (yang diselipkan ke dalam vagina)dan dua cincin poliuretan yang lentur. Satu cincin terfiksasi pada bagian penutup yaitu bagian ujung yang menyempit dan berfungsi sebagai bagian yang akan disisipkan. Sedangkan cincin lainnya pada bagian yang berlawanan yaitu pada sarung di sisi sebelah luar yang tetap berada di sebelah luar vagina dan menutupi labia (bibir vagina). Karena kondom wanita relatif masih baru, banyak wanita yang belum memiliki pengalaman memasang diafragma ini dan kurang diminati. 

Pilihan kontrasepsi tambahan telah tersedia, termasuk kap serviks, sarung pelindung yang terbuat dari karet atau plastik yang pas menutupi serviks dan bagian dalam dari vagina. Kap ini telah diberikan spermisida. Seperti diafragma, kap serviks dapat terpasang lebih lama sebelum berhubungan (tetapi tidak lebih dari 3 hari setelah hubungan seks) dan pemakaiannya lebih mudah daripada diafragma. 

Depo Provera merupakan metode KB yang digunakan terus menerus, merupakan hormone sintetis yang disebut progestin. Obat ini disuntikkan dan diulangi setiap 3 bulan. Keefektifan obat ini mencapai 100% dalam mencegah kehamilan. Efek samping dari obat ini antara lain sakit kepala, bertambahnya berat badan, perdarahan dari vagina yang tidak teratur, depresi, gugup, bintik-bintik hitam pada kulit, perubahan pertumbuhan rambut dan perubahan gairah seksual. 

Intra Uterine Device (IUD) atau lebih dikenal dengan sebutan spiral, merupakan suatu benda yang terbuat dari plastik, umumnya berbentuk huruf T. Secara medis diselipkan ke dalam rahim wanita. IUD mengandung tembaga atau hormone yang berfungsi mencegah bertemunya sperma dengan sel telur. Metode ini memberikan keefektifan dalam mencegah kehamilan sekitar 97% - 99%. Efek samping IUD adalah kejang otot saat menstruasi, infeksi dan kehamilan tuba. 

Norplan merupakan metode KB jangka panjang yang pemakaiannya dengan cara menyelipkan 6 kapsul lembut di bawah kulit lengan atas. Implan atau susuk ini akan melepaskan/meluruhkan hormon progestin yang terkandung di dalam kapsul tersebut ke dalam tubuh wanita selama lebih dari 5 tahun. Obat ini bekerja dengan mencegah pengeluaran sel telur dari ovarium. Metode ini memberikan perlindungan hingga 99%, tetapi menimbulkan beberapa efek samping seperti menstruasi yang tidak teratur, berat badan bertambah, perubahan nafsu makan, jerawat, sakit kepala, pertambahan atau kerontokan rambut, depresi, gugup dan kista ovarium. 

Akhirnya prosedur pembedahan merupakan metode kontrasepsi mantap seperti vasektomi (menyumbat saluran vas deferens yaitu saluran sperma) pada pria dan ligasi tuba (yaitu menyumbat tuba falopi yang menyalurkan sel telur) pada wanita. Ini merupakan metode KB yang paling ekstrim. Seperti umumnya pembedahan, ada beberapa resiko tetapi jarang terjadi pada vasektomi maupun ligasi tuba. Ligasi tuba biasanya relatif mahal dibandingkan vasektomi. Kedua prosedur ini merupakan pembedahan yang bersifat reversibel yang keefektifannya relatif tinggi tetapi metode ini tidak dapat mencegah penularan penyakit menular seksual dan HIV. 

Metode KB yang ada saat ini memberikan pilihan yang bervariasi, harga dan keuntungan yang berbeda-beda. Diskusikan dengan dokter untuk mengambil keputusan yang tepat metode KB yang akan dipilih.

USG Pada Kehamilan

Kegunaan Pemeriksaan USG (UltraSonoGrafi) Pada Kehamilan?

Sudah sejak 1961 USG digunakan dalam dunia kedokteran kandungan. Tidak seperti X-ray yang berbahaya bagi bayi, USG menggunakan gelombang suara yang dipantulkan untuk membentuk gambaran bayi di layar komputer yang aman untuk bayi dan ibu. 

APA SAJA YANG DAPAT DI PERIKSA DENGAN USG?

. Konfirmasi kehamilan. Embrio dalam kantung kehamilan dapat dilihat pada awal kehamilan 51/2 minggu dan detak jantung janin biasanya terobsevasi jelas dalam usia 7 minggu. 

• Mengetahui usia kehamilan. Untuk mengetahui usia kehamilan dapat dengan mengunakan ukuran tubuh fetus—sehingga dapat memperkirakan kapan tanggal persalinan 

• Menilai pertumbuhan dan perkembangan bayi dalam kandungan.

• Ancaman keguguran. Jika terjadi pendarahan vagina awal, USG dapat menilai kesehatan dari fetus. Jika detak jantung janin jelas maka prospek yang baik untuk melanjutkan kehamilan. 

• Masalah dengan plasenta. USG dapat menilai kondisi plaasenta dan menilai adanya masalah2 seperti plasenta previa dsb. 

• Kehamilan ganda/ kembar. USG dapat memastikan apakah ada 1 / lebih fetus di rahim. 

• Mengukur cairan ketuban. Masalah terjadi ketika kandungan berlebihana caira ketuban atau terlalu sedikit. Volume ( jumlah cairan) dapat dinilai/cek dengan USG. 

• Kelainan letak janin. Bukan saja kelainan letak janin dalam rahim tapi juga banyak kelainan janin yang dapat di ketahui dengan USG, seperti: hidrosefalus, anesefali, sumbing, kelainan jantung, kelainan kromoson (syndrome down), dll. 

• Dapat juga untuk menilai jenis kelamin bayi jika anda ingin mengetahuinya. 

KAPANKAH WAKTU BIASANYA USG DILAKUKAN?

Umumnya USG pertama dilakukan pada kehamilan minggu ke 7 untuk memastikan kehamilan, menilai detak jantung janin, mengukur panjang janin untuk menilai usia kehamilan. 

USG ke dua biasanya dilakukan pada kehamilan 18-22 minggu untuk menilai kelainan congenital, kelainan bentuk, posisi plasenta, detak jantung janin, juga untuk menilai perkembangan janin. Pada pemeriksaan di minggu ini anda mungkin dapat juga mengetahui jenis kelamin bayi anda. 

USG yang ketiga biasanya dilakukan pada kehamilan minggu ke 34 unutk mengevaluasi ukuran fetus dan menilai pertumbuhan fetus, pergerakan dan pernafasaan, detak jantung bayi juga jumlah air ketuban di sekeliling bayi serta posisi bayi dan plasenta.. 

Pada dasarnya USG dapat dilakukan kapan saja selama masa kehamilan karena USG tidak berbahaya untuk bayi dan ibu. USG terutama dilakukan bila terjadi masalah kehamilan misalnya adanya detak jantung janin yang tidak teratur. 

Kapan Masa Subur Anda?

Kapan Masa Subur Anda?

Setiap pasangan suami istri yang berencana untuk mempunyai anak, sebaiknya mengetahui tentang apa itu masa subur dan bagaimana menghitung dan mengetahui masa subur ini?

Apa sih Masa Subur itu?

Masa subur adalah saat ovulasi yaitu masa dimana wanita berada pada saat subur dimana rahim melepaskan sel telur (Ovulasi) yang siap untuk dibuahi. Masa subur ini terjadi satu kali dalam satu siklus menstruasi.

Bagaimana mengetahui masa subur anda?

Ada beberapa cara untuk mengetahui masa subur anda, yaitu;

• Anda dapat menghitung masa subur anda dengan menggunakan system kalender. Hal ini adalah cara natural atau alamiah yang digunakan bila anda mempunyai siklus menstruasi yang teratur. Cobalah untuk mencatat siklus menstruasi anda dalam 3 bulan terakhir berturut-turut (tanggal hari pertama haid ). Dan sebaiknya pada wanita dengan siklus menstruasi yang tidak teratur akan sulit untuk menilai masa subur dengan cara ini.

Perhitungan masa subur ini didasarkan masa subur atau saat ovulasi terjadi pada hari ke 14 dari menstruasi yang akan datang dan dikurangi 2 hari karena sperma dapat hidup selama 48 jam setelah ejakulasi serta ditambahkan 2 hari karena sel telur dapat hidup 24 jam setelah ovulasi.

Jadi Misalnya siklus haidnya 28 hari dan haid terakhirnya terjadi tanggal 1, tanggal haid bulan berikutnya adalah tanggal 28. Dengan demikian, perkiraan waktu ovulasi anda , yaitu di tengah - tengah periode haid yakni tanggal 14. Jadi, masa subur berada pada sekitar tanggal 12 hingga 16.

• Dengan menilai peningkatan suhu badan, biasanya suhu badan meningkat menjelang dan sesudah masa ovulasi karena pengaruh hormon progesteron.

• Dengan menilai lendir rahim. Hormon estrogen mencapai puncaknya pada saat ovulasi terjadi dan memengaruhi lendir rahim. Menjelang ovulasi biasanya lendir rahim jadi agak encer dan bila diraba dengan dua jari membentuk benang dan berwarna bening.

• Alat Tes Ovulasi. Saat ini juga sudah dijual bebas diapotik atau toko obat alat untuk menilai masa subur yaitu Test prediksi masa subur atau ovulasi. Alat test ini bekerja dengan mengukur kadar hormone LH yang dihasilkan saat ovulasi. Alat ini digunakan seperti test kehamilan tetapi tentu saja harganya lebih mahal.

Dengan mengetahui kapan masa subur anda, dapat membantu anda yang berencana mempunyai anak dan juga sekaligus sebagai metode Keluarga Berencana atau kontrasepsi yang natural untuk yang masih mau menunda kehamilan, jangan melakukan hubungan seksual pada saat subur..

Periksa Kehamilan Anda

Kapan Harus Memeriksakan Diri Ke Dokter Setelah Tahu Anda Hamil?

Kapan harus memeriksakan diri ke dokter setelah tahu anda hamil?---Segera setelah anda mengetahui anda hamil, hendaknya segera memeriksakan diri ke dokter ahli kandungan, dokter atau bidan. Pengawasan sejak dini yang dilakukan oleh ahli akan membantu untuk memantau adanya kelainan2 pada kehamilan sehingga dapat diatasi secara dini.

Pada kunjungan anda ke dokter juga memberi kesempatan anda untuk bertanya semua yang anda ingin ketahui atau masih ragu, sehingga dokter dapat memberikan saran-saran atau penjelasan kepada anda. 

Apa yang akan ditanyakan & diperiksa pada kunjungan anda ke dokter pertama kali:

Dokter akan menanyakan;

• Riwayat kesehatan anda dan keluarga. 

• Riwayat kehamilan sebelumnya (bila sebelumnya pernah hamil) 

• Hari pertama haid terakhir (tanggal dan bulan berapa). Penting untuk memperkirakan usia kehamilan dan juga taksiran persalinan. 

Dokter akan melakukan pemeriksaan;

• Mengukur tinggi badan, berat badan, mengukur tekanan darah. 

• Pemeriksaan fisik seluruhnya untuk menentukan kesehatan anda, memeriksa pernafasan dan detak jantung anda. 

• Pemeriksaan perut anda. 

• Pemeriksaan panggul. 

• Tes darah dan urin. Tes urin dilakukan untuk mendeteksi adanya gula dan protein dalam air seni. Untuk menilai kemungkinana kencing manis (gula dalam urin) dan menilai kemungkinan adanya kelainan fungsi ginjal (protein dalam urin). Tes darah untuk memeriksa adanya anemia (kurang darah), dan mendeteksi adanya sifilis, AIDS, hepatitisB, juga untuk memastikan golongan darah anda. 

• Pemeriksaan USG (ultrasonografi). Pada beberapa dokter hanya melakukan pemeriksaan USG atas indikasi tertentu saja. 

Setelah itu anda dapat berkonsultasi dengan dokter anda, tanyakan segala hal yang masih tak jelas, sehingga dokter anda dapat memberikan saran dan anjuran. Dokter akan memberikan jadwal kunjungan berikutnya, biasanya pemeriksaan dilakukan setiap 4 minggu pada kehamilan pertama sampai 28 minggu, setelah setiap 2 minggu, dan akhirya setiap minggu saat mendekati persalinan. 

Pemeriksaan rutin pada kehamilan sangat penting untuk memonitor perkembangan kehamilan anda.

Ingin Hamil

Ingin Hamil – Apa Harus Sering Melakukan Hubungan Seks ?

Ingin hamil, apa harus sering melakukan hubungan seksual? Jawabannya adalah tergantung dari setiap pasangan. 

Karena tidak ada angka khusus yang dapat menentukan berapa kali seseorang harus melakukan seks untuk dapat hamil. Ada wanita yang hamil hanya dengan hubungan seksual satu kali saja tapi yang lain memerlukan waktu yang lebih lama. 

Bila pasangan anda memiliki sperma yang normal dalam jumlah dan kualitas, anda dapat melakukan setiap hari saat masa subur anda. Jadi jumlah dan kualitas sperma pasangan anda mempengaruhi seberapa sering anda perlu untuk melakukan hubungan seksual untuk dapat hamil. 

Jadi sebenarnya pertanyaan ini harus dibalik yaitu seberapa ‘sering’ anda melakukan hubungan seksual pada ‘waktu’ yang terbaik atau tepat untuk terjadinya konsepsi. 

Baca selengkapnya tentang: 

Berdasarkan teori yang dapat disarankan adalah anda sebaiknya ‘tidak melakukan hubungan seksual’ untuk 3-5 hari sebelum masuk ke masa subur,kemudian anda dapat melakukan seks setiap hari mulai dari 2 hari sebelum ovulasi (masa subur) sampai 3 hari setelahnya. 

Ingatlah yang terpenting saat melakukan hubungans seksual anda berdua menikmatinya dan merasa nyaman dengan apa yang anda lakukan. Bila anda melakukan seks setiap hari dan hanya merasa tertekan maka hanya akan menambah stress yang akan mempersulit terjadinya konsepsi. 

Toxoplasmosis pada Kehamilan

Infeksi Toxoplasmosis : Saat Hamil?

Apa itu toxoplasmosis?

Toxoplasmosis adalah suatu infeksi protozoa Toxoplasmosa gondii, yang biasanya terjadi melalui kontak dengan tinja kucing, makan makanan mentah, atau makanan daging yang terkontaminasi dengan toxo ini. 

Hanya sekitar 20% wanita hamil dengan toxoplasmosis yang menunjukkan gejala dari penyakit ini. 

Tetapi jika seorang wanaita terinfeksi sesaat sebelum atau selama kehamilan, maka kemungkinan sekitar 40-50% untuk menularkan ke bayi dalam kandungannya, walaupun ibu hamil sendiri tidak tanpa sakit. 

Apakah resikonya bila terjadi saat hamil?

Bila infeksi toxo terjadi saat hamil maka akan dapat menyebabkan keguguran, atau bila anak lahir maka dapat timbul dengan beberapa masalah kesehatan, seperti: kelainan kongenital cacat; pembesaran hati dan limpa; Kekuningan pada kulit dan mata (jaundice); infeksi mata yang berat. dll 

Apa yang sebaiknya dilakukan?

* Jadi jika anda merencanakan kehamilan atau sedang hamil , anda dapat berkonsultasi ke dokter anda apakah anda perlu untuk melakukan tes Toxo ini. 

Tes toxoplasmosis biasanya akan dinilai nilai titer dari Ig M ( serangan Akut /sedang terjadi) dan Ig G ( antibodi terbentuk - pernah terjadi dimasa lalu ). 

Dan bila tes Toxo anda positif aktif toxoplasmosis (ig M ) maka selanjutnya bila anda sedang hamil maka akan dilakukan pemeriksaan apakah bayi anda terinfeksi juga. 

Dan dokter anda akan memberikan pengobatan terhadap infeksi Toxo ini, pengobatan akan memperendah resiko kelainan pada bayi dalam kandungan anda. 

* Dan sebaiknya bila anda sedang hamil atau pencegahan yang dapat dilakukan; 

-Hindari makan makanan yang dimasak setengah matang atau mentah. 

-Bersihkan sayuran dan buahan sebelum dimakan dengan benar. 

-Bila anda membersihkan sampah atau tempat sampah, jangan lupa menggunakan sarung tangan, atau sebaiknya serahkan tugas ini kepada anggota keluarga lainnya. 

-Pakailah sarung tangan bila anda ingin mengerjakan pekerjaan kebun atau perkarangan anda, untuk menghindari kontak langsung dari kotoran hewan yang terinfeksi. 

Hamil Sehat

Nyeri punggung, Anda rasakan seiring dengan semakin besarnya ukuran dan berat rahim. Jadi saat mengambil barang sebaiknya agak berjongkok jangan membungkuk. Latihan peregangan punggung dapat meredakan ketegangan pada punggung. Hindari sepatu hak tinggi karena pada saat hamil pusat gravitasi ibu berpindah seiring dengan pertumbuhan bayi. Anda juga mudah terpeleset atau terjatuh. Jadi hati-hatilah pada saat berada di kamar mandi. Jangan lupa untuk selalu mengenakan seat belt saat di mobil atau pesawat terbang.

Pada timester kedua, dengan semakin meningkatnya volume darah mendadak, ibu akan mengalami perasaan pusing ( dizzy ) saat bergerak atau saat berdiri setelah duduk. Jadi lakukan secara perlahan saat bangun dari tempat tidur atau kursi, sehingga keseimbangan Anda tetap terjaga. Jika Anda merasa pusing diantara waktu makan, bisa Anda hindari dengan ngemil buah atau biskuit, sehingga dapat meningkatkan gula darah Anda. Serangan rasa pusing ini juga dapat terpicu oleh ruangan yang sangat panas. Jika Anda mengalaminya, carilah ruangan yang lebih sejuk dan berudara segar, hindari pakaian ketat.

Perdarahan juga dapat Anda alami selama hamil. Saat Anda merasakan nyeri hebat pada perut bagian bawah dan perdarahan timbul pada saat menjelang siklus menstruasi yang terjadi pada bulan pertama kehamilan, pastikan Anda tidak mengalami keguguran. Bila pendarahan dan kram cukup parah, Anda perlu memakai pembalut. Bila anda pernah mengalami keguguran sebelumnya, segera konsultasikan dengan dokter.

Kehamilan Alami

Anda telah mencoba berbulan – bulan untuk hamil dan tetap tidak berhasil. Sebelum Anda mencoba pengobatan yang canggih beberapa dokter dari Harvard menganjurkan untuk memberikan kesempatan hamil secara alami.

Terbukti apa yang mereka katakan, hampir setiap wanita yang ingin bisa hamil dapat melakukannya secara alami. Dalam sebuah buku yang berjudul 6 Steps to Increase Fertility ( 6 langkah untuk meningkatkan kesuburan ) ( sebuah buku terbitan Harvard Medical School oleh Simon dan Schuster, 2000 ), 3 doktor dari Harvard memberikan rincian teknologi tingkat rendah, program peningkatan kesuburan yang diprakarsai Harvard Medical School.

Pengarangnya, Robert L. Barbieri, MD, Alice D. Domar, PhD dan Kevin R. Loughlin, MD – setiap ahli ini memiliki kemahiran di setiap area yang mempengaruhi kesuburan – bertemu, mendengarkan dan menolong ratusan orang menjadi hamil setiap tahun.

Enam langkah yang mereka tulis tersebut termasuk perubahan cara hidup yang sederhana dan strategi tingkat rendah yang memperbesar kesuburan alami, “ tanpa rasa sakit dan privat ”. Pada bagian-bagian buku tersebut juga diselingi dengan pengalaman-pengalaman pribadi dari pria-pria dan wanita-wanita yang mengalami kemandulan.

“ Karena kita telah memiliki teknologi yang canggih, bukan berarti setiap orang harus menggunakannya. Kami percaya semua pasangan harus selalu mencoba yang paling sederhana, pendekatan yang teraman terlebih dahulu sebelum mencoba cara yang kompleks dan kadang lebih mahal dan membuat Anda stress ”, yang dipaparkan oleh para ahli ini saat peluncuran buku mereka.

Melakukan Perubahan-Perubahan Yang Sederhana Riset menunjukkan walaupun 20 % dari pasangan akan gagal menjadi hamil setelah 1 tahun mencoba, kebanyakkan akhirnya berhasil hamil, tambah pakar – pakar ini. Sedikit orang yang memiliki kondisi-kondisi fisik yang mengakibatkan susah mendapatkan anak. Lebih lanjut, mereka paparkan, satu tahun bukan waktu yang ajaib untuk menjadi hamil.

Barbieri, Domar dan Loughlin menganjurkan kepada para pasangan untuk menganggap program kemandulan Harvard ini sebagai suatu program kebugaran atau menganggap diri mereka sebagai atlit yang sedang berlatih. Strategi-strategi tersebut termasuk cara hidup yang sehat—yaitu mengurangi stress, makan makanan yang seimbang, olah raga secukupnya dan belajar apa yang harus dihindari atau digunakan secukupnya. Contohnya, para wanita harus berhenti minum alkohol, kopi dan merokok sedangkan para pria harus menggunakan secukupnya.

Di bawah ini ada beberapa tips dari 6 langkah meningkatkan kesuburan dengan perubahan cara hidup yang sederhana yang dapat dilakukan para pasangan :

• Menjadi orang yang duduk bermalas-malasan seharian kadangkala baik. Para wanita yang mengalami kesulitan untuk hamil harus menghentikan semua aktivitas fisiknya ( olah raga ) selama 3 bulan untuk memastikan bahwa olahraga bukan menjadi faktor tersebut. Bahkan jika siklus menstruasi dan ovulasi kelihatan normal, olahraga dapat menurunkan kadar progesteron.
• Anda bisa memilih sangat langsing / kurus. Terlalu sedikit atau terlalu banyak lemak tubuh dapat menyebabkan kesulitan reproduksi. Pria-pria yang memerlukan lemak agar dapat menjaga kadar testosteron secara normal dan sperma yang sehat.
• “ Alami ” bukan berarti aman. Para peneliti telah menemukan bahwa hanya sedikit bahan St. John wort, Echinacea purpura dan ginkgo biloba bisa merubah materi genetik dari sperma dan mengurangi daya hidupnya.
• Carilah pertolongan untuk depresi. Penelitian menunjukkan sebanyak 59% dari wanita mandul yang dites menderita depresi atau pernah mendapatkan episode depresi di masa lampau. Sebelum memulai semua tehnik pengobatan kemandulan, periksa keadaan emosi / mental Anda.
• Rileks. Stress telah dikenal, seperti juga depresi sebagai keadaan yang menyebabkan ketidakteraturan haid dan terhentinya ovulasi. Pada pria, stress emosi dikaitkan dengan perkembangan sperma yang tidak normal.
• Makanlah daging. Wanita vegetarian kemungkinan memiliki masalah kesuburan karena penyimpangan kadar hormon-hormon reproduksi. Mereka juga mengalami siklus haid yang lebih panjang dibandingkan dengan wanita pemakan daging.
• Bagi pria, perhatikan pemakaian celanan jins yang ketat. Hindarilah memakai celana kulit, celana panjang yang ketat untuk bersepeda, celana jins ketat, celana dalam berbahan nilon, pemandian air panas, Jacuzzis, mandi sauna dan berjam-jam mandi berendam air panas. Jagalah agar testis Anda tetap dingin.
• Disamping perubahan gaya hidup yang sehat dan melepaskan stress emosi, para ahli ini juga menyarankan mengambil keuntungan dari evaluasi dasar untuk menetapkan jika Anda dan pasangan Anda bisa memproduksi sel telur dan sperma.

Masalah ovulasi atau produksi sperma adalah penyebab utama dari kemandulan. Karenanya masuk akal jika kita menanggulangi masalah-masalah tersebut terlebih dahulu. Para pria harus dites spermanya dan para wanita memiliki 3 teknik untuk mengetahui kapan-dan jika-mereka sebenarnya sedang dalam masa ovulasi: metode cairan serviks, suhu tubuh basal dan tes LH urin. Adanya lendir serviks menunjukkan saat ovulasi sedang terjadi; suhu tubuh basal Anda kemungkinan akan turun beberapa derajat sehari atau sebelum ovulasi; dan kit tes ovulasi untuk memeriksa urin Anda mengandung hormon luteinasi yang menyebabkan pelepasan sebuah telur dari ovarium.

Saat Untuk Mendapatkan Pertolongan

Jika Anda telah mengikuti langkah – langkah tersebut di atas, melakukan perubahan gaya hidup, menentukan penyebab masalah-masalah dan mengurangi stres—tetapi Anda tetap sulit hamil, para ahli ini menganjurkan Anda untuk berkonsultasi dengan ahli kesuburan.

Sumber – sumber yang baik untuk referensi bagi diagnosis kemandulan dan pengobatannya adalah pada sekolah-sekolah kedokteran, organisasi kesehatan dan rumah sakit.

Gemuk Pada Masa Hamil

Ahli nutrisi, Nancy Clark di dalam majalah American Fitness, menyatakan bahwa secara teori, persiapan untuk menghadapi pertumbuhan bayi dalam janin memerlukan 85.000 kalori. Tetapi ada wanita hamil yang mengkonsumsi kalori lebih dari itu. Namun ada pula yang mengalami perubahan nafsu makan. Menurut hasil studi yang diterbitkan dalam America Journal Of Clinical Nutrition, kebutuhan energi ( kalori ) wanita hamil sangat bervariasi, yaitu antara 50.000 – 150.000 kalori.

Kecemasan bahwa berat badan Anda tidak bisa kembali lagi seperti sebelum hamil, tak perlu dirisaukan. Seorang ibu dapat menikmati saat-saat kehamilan tanpa takut menjadi gemuk. Kehamilan dan obesitas memiliki perbedaan. Peningkatan berat badan pada saat hamil sekitar 12 kg, namun itu semua disebabkan oleh berat bayi ( 3,5 kg ), plasenta ( 1 kg ), cairan ketuban ( 1,5 kg ), rahim ( 1,5 kg ), air lemak, dan jumlah darah ( 3 – 3,5 kg ).

Diabetes Gestasional

Diabetes mellitus gestasional adalah suatu bentuk diabetes yang berkembang pada beberapa wanita selama kehamilan. Diabetes gestasional terjadi karena kelenjar pankreas tidak mampu menghasilkan insulin yang cukup untuk mengkontrol gula darah ( glukosa ) wanita hamil tersebut pada tingkat yang aman bagi dirinya maupun janin yang dikandungnya. Diagnosis ditegakkan berdasarkan pemeriksaan darah yang menunjukkan wanita hamil tersebut mempunyai kadar gula yang tinggi dalam darahnya dimana ia tidak pernah menderita diabetes sebelum kehamilannya.

Diabetes gestasional berbeda dengan diabetes lainnya dimana gejala penyakit ini akan menghilang setelah bayi lahir. Tipe diabetes yang umum dijumpai adalah diabetes tipe 1 dan tipe 2, yang akan berlanjut terus sepanjang hidup orang tersebut setelah diagnosis penyakit ini ditegakkan.

Banyak wanita dengan diabetes gestasional mampu mengkontrol kadar gula darahnya dalam batas yang aman dengan makan makanan yang seimbang dan melakukan latihan fisik yang teratur. Bagaimana pun, jika diet dan latihan tidak dapat mengkontrol kadar gula darah dalam suatu batas yang aman, insulin mungkin dibutuhkan.

Wanita-wanita yang beresiko tinggi menderita diabetes gestasional perlu segera diperiksa untuk mencegah kerugian yang ditimbulkan pada awal kehamilannya. Kebanyakan wanita dengan penyakit ini, dimana kadar gula darahnya dalam batas yang aman dapat melahirkan bayinya tanpa mengalami komplikasi. Bagaimanapun, jika kadar gula darah tidak dapat dikontrol pada batas yang aman selama kehamilan, maka dapat terjadi komplikasi-komplikasi yang mempengaruhi si ibu dan janinnya. 

• Si ibu mempunyai resiko tinggi untuk menderita hipertensi selama kehamilannya.
• Janin mempunyai berat yang berlebihan, menyebabkan kesulitan untuk melahirkan bahu janin melalui jalan lahir selama persalinan ( distosia bahu ). Hal ini dapat menyebabkan jejas pada saraf di leher bayi atau jejas-jejas lainnya pada persalinan sulit ini. Bayi yang besar juga membutuhkan suatu tindakan pembedahan ( seksio sesarea ) sehingga terhindar dari jejas pada persalinan normal.
• Setelah persalinan, bayi akan mengalami masa /episode hipoglikemia ( kadar gula darah lebih rendah dari normal ), kadar kalsium yang rendah, kadar bilirubin darah yang tinggi ( jaundice ) atau kesulitan bernapas.

Kebanyakan kasus, diabetes gestasional akan menghilang segera setelah bayi dilahirkan. Bagaimanapun juga, wanita-wanita yang menderita diabetes gestasional mempunyai resiko tinggi untuk mengalami diabetes gestasional lagi pada kehamilan berikutnya, dan juga 17 % - 63 % dari mereka akan mengalami perubahan dan berkembang menjadi diabetes tipe 2 dalam 5 hingga 16 tahun.

Cegah Keguguran

Dapatkah Keguguran Di Cegah?

Keguguran adalah pengeluaran hasil konsepsi pada kehamilan sebelum janin mampu untuk hidup, biasanya pada kehamilan 20-24 minggu. 

Kebanyakan keguguran terjadi pada kehamilan sebelum 12 minggu. Pada kehamilan 12 minggu jika detak jantung janin di dengar Normal atau kehamilan normal dilihat dengan USG, kemungkinan untuk terjadinya keguguran menurun menjadi 1%. 

Kebanyakan keguguran, terutama yang terjadi pada trimester pertama kehamilan, tidak dapat dicegah, karena kebanyakan disebabkan oleh kelainan kromoson pada fetus atau perkembangan fetus yang abnormal. 

Jika anda mengalami pendarahan atau bercak darah atau kram perut, beritahukan dokter anda, dan diskusikan kegiatan aktivitas anda dengan dokter anda. 

Anda akan dianjurkan untuk Istirahat Tidur(bedrest), sebagai istirahat panggul anda sehingga mengurangi kemungkinan keguguran (walaupun belum ada bukti penelitian yang menunjukkan bedrest dapat menolong). Jangan mencuci/mensemprot vagina dengan obat cuci vagina, memberi tampon ataupun hubungan seksual selama perdarahan berlangsung. 

Tetapi tenangkan pikiran anda , karena pendarahan sering terjadi pada awal kehamilan dan sebagian dari wanita yang mengalami pendarahan selama trimester pertama kehamilannya dapat tetap melanjutkan kehamilannya dan melahirkan bayi yang sehat. 

Perjalanan Semasa Hamil

Bolehkah Berpergian Selama Anda Hamil?

Berpergian tidak menyebabkan keguguran, kelahiran premature, atau komplikasi lainnya—tetapi hanya saja terasa tidak nyaman dan menakutkan ketika jauh dari rumah ketika anda sedang hamil. 

Aman saja untuk melakukan perjalanan selama kehamilan anda, kecuali kehamilan anda disertai dengan masalah lainnya.

Ada beberapa masalah yang sebaiknya anda berkonsultasi dahulu dengan dokter anda sebelum melakukan perjalanan selama kehamilan anda, yaitu: 

• Kehamilan anda termasuk resiko tinggi; disertai tekanan darah tinggi;diabetes;dll. 

• Riwayat keguguran atau kelahiran premature. 

• Anda dalam kehamilan trimester pertama (0-12 minggu)—beberapa dokter menganjurkan untuk tidak melakukan perjalanan jauh atau yang terlalu melelahkan karena kemungkinan terjadinya keguguran tinggi pada saat ini. 

• Anda dalam 6 minggu terakhir kehamilan. Dokter akan menganjurkan untuk tidak pergi terlalu jauh dari rumah anda. 

Tip selama perjalanan:

• Jangan berpergian dengan perut kosong, apalagi bila anda sedang mengalami “morning sickness” (mual-muntah). 

• Bawalah beberapa makanan kecil untuk mencegah mual. Karena selama kehamilan anda tak pernah tahu kapan anda menajdi lapar:) 

• Bawalah segala yang anda butuhkan dalam satu tas kecil sehingga akan mudah untuk mengambilnya bila anda memerlukannya. 

Jadi selama kehamilan, anda tetap dapat melakukan perjalanan, selama kehamilan anda sehat dan normal. 

Sek dan Orgasme Masa Hamil

Berbahayakah Melakukan Hubungan Seksual & Orgasme Selama Kehamilan?

Apakah hubungan seksual boleh tetap dilakukan selama kehamilan? 

Ya, anda tetap boleh melakukan hubungan seksual dengan pasangan anda selama kehamilan anda NORMAL.

Berbahayakah melakukan hubungan seksual selama kehamilan? 

Adanya pemikiran yang salah bahwa seks selama kehamilan dapat menimbulkan infeksi atau takut melukai bayi dalam kandungan sewaktu berhubungan seks. 

Hubungan Seks ataupun orgasme tidak berbahaya untuk bayi karena adanya lendir dari cervik (mulut rahim) dari ibu yang membantu melawan terhadap kuman / infeksi yang akan masuk ke dalam pintu rahim, dan secara alamiah Tuhan menciptakan suatu perlindungan yang aman pada bayi dalam kandungan, sehingga bayi terlindung. Bayi dalam kandungan berada dalam kantung rahim dan cairan ketuban serta otot rahim dan perut yang kuat yang melindungi bayi selama dalam proses kehamilan. 

Tetapi,jika kehamilan anda termasuk kehamilan dengan RESIKO TINGGI , atau dokter mengantisipasi nya kemungkinan komplikasi, atau anda menemukan sesuatu gejala yang tidak biasa setelah atau selama melakukan hubungan seksual seperti rasa nyeri, kontraksi atau keluar darah, sebaiknya hubungi dokter anda sebelum anda melakukan hubungan seksual lagi. 

Kebanyakan dokter akan menyarankan anda untuk tidak melakukan hubungan seksual pada kasus-kasus kehamilan tertentu misalnya:

• Ancaman keguguran atau riwayat keguguran. 

• Placenta letak rendah (plasenta previa). 

• Riwayat kelahiran premature . 

• Perdarahan vagina atau keluar cairan yang tak diketahui penyebabnya serta kram. 

• Dilatasi /pelebaran servik. 

• STD atau penyakit seksual yang menular. Untuk kasus STD anda disarankan unutk tidak melakukan hubungan seksual sampai anda atau pasangan sudah diobati dan bebas dari penyakit itu. 

Jika anda masih ragu-ragu untuk melakukan hubungan seksual selama kehamilan ini, jangan pernaj ragu untuk mengkonsultasikan hal ini dengan dokter anda. 

Berat Badan Masa Hamil

Berapa kenaikan berat badan yang sebaiknya selama kehamilan?

Berapakah kenaikan berat badan yang seharusnya selama kehamilan?--- ini tergantung. Hal yang terpenting pertama yang harus anda ingat bahwa selama kehamilan ini ibu hamil perlu untuk bertambah berat badan, jadi selama kehamilan bukanlah saatnya untuk kuatir karena anda akan terlihat menjadi besar. 

Mengapa selama kehamilan ibu perlu bertambah berat badannnya karena ibu hamil membawa si calon bayi dalam tubuhnya, dan juga ini penting untuk proses persiapan menyusui nantnya Jadi bagi ibu hamil tidak perlu berfikir tentang kuatir bertambah berat badan dan menjadi besar, dan sebaiknya anda mulai untuk berfikir untuk melakukan apa yang terbaik dan sehat bagi anda dan juga bayi dalam kandungan anda.

Jadi berapakah kenaikan berat badan yang sebaiknya selama kehamilan---ini tergantung dari berapa tinggi badan anda dan berapa berat badan anda sebelum kehamilan terjadi.

Jika anda memiliki berat badan yang kurang sebelum kehamilan terjadi maka dinjurkan kenaikan berat badan anda antara 14-20 kg; Jika berat badan anda berada pada berat badan normal pada sebelum kehamilan, dianjurkan kenaikan berat badan anda antara 12.5-17.5 kg; Dan jika berat badan anda sudah berlebih sebelum kehamilan maka kenaikan berat badan antara 7.5-12.5kg. 

Mengapa kenaikan berat badan ini tergantung dari berat sebelum kehamilan?--- Ini penting dari segi kesehatan bagi ibu dan bayi. 

Bila anda mempunyai berat badan yang berlebihan sebelum kehamilan maka pertambahan yang dianjurkan harus lebih kecil dari ibu dengan berat badan ideal--- 

karena bila ibu hamil dengan berat badan yang terlalu berlebihan akan mempunyai resiko untuk menjadi diabetes gestasional (kenaikan kadar gula darah karena adanya proses kehamilan) atau terjadinya preeklampsia (keracunan kehamilan dimana terjadi peningkatan tekanan darah). 

Demikian pula sebaliknya, pada wanita yang berat badannya sebelum hamil kurang, maka ketika hamil ia perlu menambah berat badan lebih banyak dari berat ibu hamil yang sebelum hamil memiliki berat badan normal. --–karena bila terjadi asupan gizi yang kurang sudah jelas akan menghambat pertumbuhan janin dalam kandungan seperti BBLR (berat badan lahir rendah) dan gangguan kehamilan lainnya. 

Jadi berapa kenaikan berat badan selama masa kehamilan anda, semua TERGANTUNG dari berat badan anda saat sebelum kehamilan, oleh karenanya penting bila anda merencanakan untuk hamil, sebaiknya anda mempersiapkan berat badan anda ke berat badan ideal dahulu, hal ini berkaitan dimana anda mempersiapkan tubuh anda untuk menyimpan semua zat gizi yang diperlukan oleh tubuh selama kehamilan secara seimbang, seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral dalam jumlah yang SEIMBANG.

Jadi apa yang dapat dilakukan untuk menambah berat badan yang ideal selama kehamilan?--- Bila anda kelebihan berat badan sebelum hamil bukan berarti anda diet makan secara ketat karena akan berbahaya mempengaruhi asupan gizi yang diperlukan bayi anda. Begitu juga bila anda kekurangan berat badan tidak berarti anda makan sebanyaknya. 

Dalam hal ini pentingnya PEMANTAUAN secara rutin dari dokter atau tenaga medis lainnya. Untuk dapat mengatur pola makan anda dengan cara tepat sehingga mendapatkan asupan zat gizi sesuai yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan bayi dalam kandugan serta asupan gizi yang seimbang selama kehamilan. 

Bila anda mempunyai masalah dengan peningkatan berat badan selama kehamilan ini, sebaiknya anda cepat berkonsultasi kepada dokter anda sehingga dokter dapat memberikan saran yang terbaik buat anda dalam menjalani kehamilan anda. 

Ingatlah untuk selalu memberikan yang terbaik buat bayi anda,----bayi anda tergantung kepada apa dan bagaimana yang anda lakukan